Merdeka.com - Pernahkah Anda mengalami gejala panas dalam berupa rasa panas yang berasal dari perut dan kemudian menjalar hingga ke dada. Sistem pencernaan yang buruk dan diet yang tidak sehat mampu memicu timbulnya gangguan kesehatan ini.

Untuk meredakan penyakit ini, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan seperti yang dilansir dari magforwomen.com berikut.

Pisang
Pisang mengandung sifat antasid di dalamnya. Zat ini membantu untuk menyembuhkan rasa mulas di perut. Setidaknya konsumsi satu buah pisang sehari untuk mencegah kenaikan asam dalam perut yang dapat mengakibatkan panas dalam.

Jeruk
Selain kaya akan vitamin C, jeruk juga memiliki sifat antasida yang berasal dari asam askorbat. Kandungan ini mampu mengurangi asam di dalam perut.

Jahe
Saat Anda menderita panas dalam, konsumsilah jahe. Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi kandungan asam penyebab panas dalam.

Kubis
Kubis mengandung serat yang berfungsi untuk menyerap asam di dalam tubuh. Kombinasi antara kubis dan wortel baik untuk dikonsumsi saat Anda menderita panas dalam.

Oatmeal
Oatmeal juga baik untuk mengurangi asam di dalam perut yang dapat mencegah Anda terhindar dari panas dalam. Oatmeal juga kaya akan serat dan anti oksidan yang juga baik untuk kesehatan pencernaan Anda.

Makanan laut
Ikan mengandung taurin yang membantu untuk mengurangi asam di dalam tubuh. Ikan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit saat perut Anda mulas.

Susu
Susu mampu menetralisir kandungan asam di dalam tubuh dan juga membantu mengobati sakit maag karena kaya akan kalsium.

Yogurt
Yogurt baik untuk kesehatan pencernaan Anda karena kaya akan anti oksidan dan kalsium. Pencernaan yang baik dapat menghindarkan Anda dari penyakit panas dalam.

Panas dalam merupakan gejala penyakit ringan yang dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Oleh karena itu saat gejala panas dalam menyerang, redakan dengan mengonsumsi makanan di atas.

source : merdeka.com

Merdeka.com - Bolehkah memakan pisang di malam hari terutama setelah makan malam?

Beberapa orang berpendapat bahwa itu tidak baik karena dapat mengganggu pencernaan. Namun kenyataan berkata lain, pasalnya pisang benar-benar diperbolehkan dimakan di malam hari atau setelah makan malam.

Pada dasarnya pisang adalah buah yang sangat sehat, karena mengandung sejumlah nutrisi dalam bentuk vitamin dan mineral. Para ahli bahkan menyarankan agar kita memakan pisang di malam hari. Ternyata memang ada banyak hal yang akan terjadi pada tubuh ketika kita mengonsumsi pisang di malam hari. Kira-kira apa saja? Berikut ulasannya!

1.
Meningkatkan kualitas tidur

Merdeka.com - Makan pisang malam hari memiliki banyak manfaat. Hormon yang disebut sebagi melatonin sangat penting untuk tidur sehat. Ketika Anda memakan makanan seperti pisang di malam hati, maka hormon tersebut akan meningkat. Karena pisang memiliki kandungan triptofan dan asam amino yang meningkatkan tingkat melatonin dan menyembuhkan insomnia.

2.
Meningkatkan asupan nutrisi tubuh

Merdeka.com - Kalium dan mineral sangat penting untuk tubuh setiap harinya. Karena dapat menjaga masalah seperti tekanan darah tinggi. Orang dewasa harus memiliki dosis kalium 4700mg per hari. Tetapi seringnya justru kita tidak memiliki itu.

Oleh karena itu, memakan pisang di malam hari dapat menebus kekurangan kalium. Demikian juga, satu porsi pisang di malam hari dapat mencukupi dosis harian untuk magnesium yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh.

3.
Pengganti gula

Merdeka.com - Kebanyakan dari kita selalu ingin merasakan makanan yang manis setelah makan malam. Sayangnya, makanan manis di malam hari dapat menyebabkan banyak kerugian, salah satunya adalah obesitas.

Untuk mengatasi permasalahan ini, pisang bisa menjadi solusi. Meskipun pisang bukan makanan yang bergula, namun terbukti sangat menguntungkan. Pisang tidak hanya mencukupi kebutuhan manis, tapi juga memberi kita banyak nutrisi penting.

4.
Mengurangi kram otot

Merdeka.com - Jika Anda sering mengalami kram otot di malam hari karena beberapa alasan, maka makan pisang bisa mengurangi risiko tersebut. Sekali lagi, kandungan pisang memiliku dua elektrolit, yaitu kalium dan magnesium yang terbukti membantu 'mengatur' ketidakseimbangan pada tubuh yang dapat menjadi salah satu alasan terbesar kram otot.

5.
Meningkatkan asupan serat

Merdeka.com - Serat adalah salah satu zat yang sangat penting untuk membuat sisem pencernaan menjadi baik. Tidak hanya itu, serat juga memlihara kesehatan jantung serta mengurangi kemungkinan diabetes. Oleh karena itu, makan pisang di malam hari bisa memenuhi dosis yang dianjurkan untuk mengonsumsi serat bagi tubuh.
source : merdeka.com
Foto: Grandyos Zafna
Jakarta - Popularitas Go-Jek sedikit banyak telah membuatnya jadi salah satu perusahan paling diincar para developer aplikasi kerja. Nah, buat yang tertarik bekerja di penyedia layanan ini, bos Go-Jek membocorkan persyaratannya.

Menurut CEO Go-Jek Nadiem Makarim, meski keahlian coding merupakan hal penting yang harus dikuasai, namun itu belum menjamin orang tersebut layak masuk dalam tim. Sebab selain itu developer harus punya kemauan yang kuat untuk belajar.

Dikatakan Nadiem, keahlian developer dalam coding paling hanya bertahan selama enam bulan. Lewat dari itu, seorang developer harus belajar lagi. Karena perkembangan teknologi berjalan cepat, oleh karenanya dibutuhkan orang yang mau terus belajar.

"Bukan tentang seberapa jago anda coding, tapi lebih melihat kemauan untuk belajar. Karena (yang diketahui sekarang) enam bulan ke depan itu bukan apa-apa. Anda harus mau belajar lagi, lagi, dan lagi," kata Nadiem di panggung utama acara Tech in Asia Jakarta 2016, di Balai Sarbini, Jakarta, Kamis (17/11/2016).

"Harus developer yang konsisten, belajar terus. Anda merasa jago (coding), bukan yang seperti itu yang kami cari, tapi yang selalu mengajukan pertanyaan," imbuhnya.

Lebih lanjut, Nadiem juga mengharapkan orang-orang yang percaya diri, yang tidak takut tersaingi. Juga harus berani ambil tantangan, dan melihat tim sebagai keluarga. Dengan begitu diharapkan bisa lebih solid ketika mengerjakan sesuatu.

"Courage, harus berani ambil tantangan. Dan juga melihat tim sebagai keluarga, senang-senang dengan tim. Kerja sudah susah, makanya harus balans dengan senang-senangnya," pungkas Nadiem. (yud/rou)

source : detik.com
Jakarta, Diabetes dan ragam penyakit pada sistem kardiovaskular identik dialami oleh mereka yang memiliki kelebihan berat badan. Padahal tidak melulu demikian.

Dari hasil penelitian yang dilakukan Cambridge University terhadap 200.000 orang menunjukkan adanya variasi genetik tertentu dapat menentukan apakah tubuh seseorang mampu menyimpan kelebihan lemak di bawah kulit ataukah tidak.

Total terdapat 53 variasi genetik berbeda yang mencegah tubuh untuk menyimpan lemak di bawah kulit. Pada orang-orang ini, lemak yang masuk ke tubuh tersimpan di sekitaran organ-organ penting tubuh seperti hati, pankreas maupun otot atau 'terombang-ambing' di aliran darah.

Padahal jika kemampuan ini tidak dimiliki dan lemak tersimpan di dekat organ vital, tubuh menjadi resisten atau kebal terhadap hormon insulin yang seharusnya mengatur kadar gula darah, lantas meningkatkan risiko beragam penyakit seperti diabetes tipe 2, serangan jantung dan stroke.


Menurut peneliti, inilah alasan di balik mengapa orang kurus dan tak begitu doyan makan masih bisa terserang diabetes tipe 2 dan mengapa orang yang gemuk belum tentu terkena penyakit ini.

Data global menunjukkan 'hanya' 43 persen pasien diabetes yang juga mengalami obesitas dan 43 persen lainnya kelebihan berat badan. Sedangkan penyandang diabetes dan memiliki bobot ideal mencapai 14 persen.

Ditambahkan peneliti, dari 20 persen populasi dengan jumlah variasi genetik terbanyak, risiko diabetes mereka akan bertambah 39 persen lebih banyak bila dibandingkan 20 persen populasi dengan risiko genetik terendah.

"Studi ini menunjukkan pentingnya penyimpanan lemak di bawah kulit sebagai energi cadangan akibat makan berlebihan dan kurangnya latihan fisik," tandas salah satu peneliti Dr Luca Lotta seperti dilaporkan BBC.

Namun bukan berarti seseorang yang terlahir dengan variasi genetik ini hanya bisa pasrah. Peneliti juga mengatakan pola makan yang sehat dan rutinitas berolahraga dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah di tubuh, terlepas dari berapapun berat badan Anda.

source : detik.com




Roswell - Kota Roswell di AS, terkenal sebagai lokasi paling sering muncul penampakan UFO dan alien. Setiap tahunnya digelar festival seru untuk merayakan fenomena itu.

Kemunculan penampakan UFO atau alien sampai saat ini memang masih jadi misteri. Apakah itu fakta, atau sekadar teori konspirasi belaka? Tak ada yang tahu pasti jawabannya.

Tapi yang namanya manusia, kreativitas pasti akan selalu ada. Fenomena UFO dan alien yang masih belum terbukti kebenarannya justru disulap menjadi sebuah festival tahunan seru yang cukup menarik bagi wisatawan.

Dihimpun detikTravel dari beberapa sumber, Kamis (3/11/2016), nama festival seru bertema UFO dan Alien ini yaitu Roswell UFO Festival. Festival tahunan ini digelar di Kota Roswell, negara bagian New Mexico, AS. Rosweell sendiri dapat ditempuh selama 3 jam naik mobil dari Santa Fe, ibukota New Mexico.

Sesuai dengan namanya, Roswell UFO Festival ini menampilkan aneka parade kostum makhluk luar angkasa, sampai mobil hias berbentuk seperti piring terbang. Tentu saja kostum-kostum itu dibuat mirip dengan aslinya, beserta aksesoris pelengkapnya.


Keseruan parade kostum selama Roswell UFO Festival (Roswell UFO Festival)
Sejarahnya, pada bulan Juli 1947, Kota Roswell sebagaimana layaknya kota kecil di AS hidup dalam kondisi yang tenteram dan tanpa gejolak. Sampai pada satu malam ada satu benda misterius yang jatuh di area hutan, sekitar 7,6 Km sebelah utara Kota Roswell.

Berdasarkan penuturan saksi mata, benda jatuh tersebut bentuknya mirip dengan pesawat, tapi bukan pesawat yang seperti kita lihat sekarang. Suara jatuhnya pun sangat keras dan memekakkan telinga.

Roswell Army Air Field (RAAF), sebuah pangkalan militer melaporkan telah menangkap gambar objek yang misterius dalam radar mereka. Bentuknya lebih mirip sebuah piring terbang dibandingkan dengan sebuah pesawat. Selanjutnya, objek tersebut mendapat sebutan sebagai UFO (Unidentified Flying Object).


Ilustrasi UFO (Thinkstock)
Namun tak sampai hitungan hari, RAAF mencabut laporannya. Benda jatuh tersebut mereka identifikasi sebagai balon udara. Sontak kontroversi pun mengiringi kisah ini. Teori konspirasi menyeruak ke permukaan, sementara Pemerintah AS dan pihak militer tetap pada kesimpulan awalnya, atau malah memilih untuk bungkam dan menutup-nutupi fakta yang ada.

Namun masyarakat Kota Roswell mengaku tak mau ambil pusing atas kejadian tersebut. Mereka justru menggagas adanya sebuah festival bertemakan UFO dan Alien tepat setahun setelah kejadian tersebut. Mungkin ini semacam sindiran kepada pihak terkait, sekalian saja dibuat Roswell UFO Festival untuk lucu-lucuan dan seru-seruan.


Kostum selama festival ini lucu-lucu (Roswell UFO Festival)
Jadilah, Roswell UFO Festival dibuat sebagai bentuk perayaan pemberitaan UFO yang jatuh di Roswell dan membuat nama kota itu terkenal di seantero AS.

Penduduk Roswell nampaknya senang-senang saja ikut berparade mengenakan kostum alien yang unik-unik. Mereka malah seru-seruan dan bergembira bersama selama pelaksanaan festival yang digelar setiap tahun tersebut.

Lama kelamaan, wisatawan juga ikut tertarik untuk datang dan meramaikan festival ini. Jadilah Roswell UFO Festival jadi hajat tahunan yang banyak mendatangkan turis, serta tentu saja pemasukan tambahan bagi warga Kota Roswell.



Wisatawan berfoto dengan alien (Roswell UFO Festival)
Roswell UFO Festival pun tetap digelar hingga tahun ini. Di tahun 2016, festivalnya jatuh pada tanggal 30 Juni sampai 3 Juli. Selama 4 hari pelaksanaan festival, parade kostum dan mobil hias bertemakan UFO dan alien memenuhi jalanan kota.

Selain itu, ada pula Alien Costume Contest yang diikuti oleh anak-anak. Ada pula event lari bertajuk Alien Chase dengan jarak sejauh 5 sampai 10 km, serta seminar soal alien serta pertunjukan musik.




Perlombaan kostum alien yang diikuti anak-anak (Roswell UFO Festival)
Rata-rata tak kurang ada 20 sampai 30 ribu orang turis memadati festival ini setiap tahunnya. Mereka datang dari beberapa kota di AS, sampai ada pula yang datang dari luar AS. Semua bergembira merayakan Perayaan UFO dan Alien.

Sungguh suatu festival yang unik dan tidak biasa! Tertarik ikut festival ini tahun depan, traveler?

Festival UFO ini menarik perhatian turis untuk datang ke Kota Roswell (Roswell UFO Festival)
(wsw/krn)

source : detik.com

Inspirasi

video

semesta

Game